Je mange sain et bio, même au boulot

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45 recettes et 120 variantes de déjeuners à emporter
Pas de cantine dans l’entreprise, pas de temps pour cuisiner, manque d’idées, plats déséquilibrés : les déjeuners hors de la maison relèvent du casse-tête : … Marie Chioca propose de préparer, en moins de 20 mn, une grande diversité de lunch-box et de sublimer les restes. Des plats sains et savoureux, faciles à emporter : salades, sandwichs, tartes, soupes, plats complets… Des pictogrammes indiquent les recettes végétariennes, sans gluten et sans lait.
Marie Chioca est une cuisinière engagée dans le bio et une photographe culinaire. Mère de 6 enfants, elle sait optimiser son temps. Elle partage sa passion pour la cuisine saine et gourmande à travers ses nombreux ouvrages et son blog Saines gourmandises.
Disponible le 13 janvier 2017 – 120 pages – 12 € – coll. Facile & bio – Éditions Terre vivante
En librairies, jardineries, magasins bio et sur boutique.terrevivante.org

A propos de l'auteur

Terre vivante

Les mains dans la terre, la tête au vert !

Entreprise coopérative, Terre vivante marie écologie et conseils pratiques avec :

- une maison d’édition de livres sur le jardinage bio, l’alimentation saine, le bien-être, la maison écologique. 
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